...，降低警醒水平,诱导睡眠的发生。对因焦虑情绪引起的失眠，或对睡不好的恐惧引起的失眠，适宜采用放松训练。通过放松训练，以减少精神和躯体的紧张来治疗失眠。进行放松训练，首先要体会一下紧张与放松之间有什么差...
词条心理学与精神病学；医疗技术名失眠的人往往靠吃安眠药睡觉。但安眠药只能偶尔使用，若天天吃会有依赖性、抗药性，剂量不断增加更有副作用。安眠药好像麻醉剂，只能暂时起作用，不能彻底治疗失眠。行为疗法治疗失眠症，方法简单易学，不需使用任何...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问失眠者得服安眠药才能入睡，结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...的睡眠质量对于维持身体的正常生理所起的作用更重要，失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床常见的失眠形式有：(1)睡眠潜伏期延长:入睡时间超过30min;(2)睡眠维持障碍:夜间...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第13期【摘要】为帮助失眠患者提高睡眠质量，减少失眠引起的各种并发症，对门诊失眠患者进行护理干预，配合医生开展健康宣教和全面的护理指导，使患者正确认识和对待失眠症，并且解答失眠患者提出的基本问题和提供解决的办...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第20期失眠症治疗仪器能调节脑电波到恰当的频率分布，从而达到睡眠状态。当然每一种仪器的具体实现手段是不一样的。据上海的郭力平介绍，目前失眠治疗仪器主要有以下几种： (1)声光大脑调节仪：本世纪40年代，科学家格雷...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...及全球的普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠症状，中国是最高发的国家之一，失眠已经成为一个最常见的心理卫生问题。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生...
健康健康生活；养生保健；保健常识【摘要】目的：探讨参芪五味子配合心理疗法治疗失眠症的疗效。方法：将120例失眠症随机分为两组。研究组采用参芪五味子配合心理疗法，对照组采用参芪五味子治疗。用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表评估患者睡眠变化情...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第10期...查均为阴性。但仍感焦虑、紧张、害怕、惶惶不可终日、失眠等。根据患者生理和心理卫生知识，人们对患者采取各种心理治疗，包括精神分析法、森田疗法、认知疗法、心理干预和放松训练等。放松训练是全身肌肉有意识的放...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第11期【摘要】目的寻找肺结核患者失眠的相关因素及应对措施。方法解除身体不适，创造良好的睡眠环境，减轻个人心理压力，促进患者自然入睡，合理安排睡眠，使用特殊的技术必要时辅以药物。结果失眠改善，睡眠质量提高。结...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第19期