拼音：shīmiánfàngsōngliáofǎ有人说：身体一放松，睡着几分钟。促进睡眠，一方面要抑制神经的兴奋状态，另一方面需要肌体放松。放松治疗的原理在于,通过身心松弛,首先是全身肌肉的松弛,来减少紧张，抑制兴奋，降低警醒水...
词条心理学与精神病学；医疗技术名失眠的人往往靠吃安眠药睡觉。但安眠药只能偶尔使用，若天天吃会有依赖性、抗药性，剂量不断增加更有副作用。安眠药好像麻醉剂，只能暂时起作用，不能彻底治疗失眠。行为疗法治疗失眠症，方法简单易学，不需使用任何...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问失眠者得服安眠药才能入睡，结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡；有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。大家知道，精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕，紧张或情绪刺激可加...
词条心理学与精神病学；医疗技术名...可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。大家知道，精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕，紧张或情绪刺激可加...
词条心理学与精神病学；医疗技术名...了有关睡眠状况的调查，结果发现每6人当中就有1人经常失眠，他们当中4.5%的人现在正在通过喝草药和做放松运动来改善睡眠，而且效果还不错。研究人员据此估计，现在全美大约有超过160万成年人利用这种另类的疗法来提高睡...
健康行业资讯；健康快讯...了有关睡眠状况的调查，结果发现每6人当中就有1人经常失眠，他们当中4.5%的人现在正在通过喝草药和做放松运动来改善睡眠，而且效果还不错。研究人员据此估计，现在全美大约有超过160万成年人利用这种另类的疗法来提高睡...
参考资料行业资讯；临床快报；精神心理疾病失眠又称人睡和维持睡眠障碍(DIMS)。通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床常见的失眠形式有：①睡眠潜伏期延长：入睡时间超过30rain；②睡眠维持障碍：夜间觉醒次数I2次或凌晨早醒...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...文：insomniadisorders[精神障碍诊疗规范（2020年版）]概述：失眠障碍（insomniadisorders）是指尽管有适宜的睡眠机会和环境，依然对于睡眠时间和（或）睡眠质量感到不满足，并引起相关的日间功能损害的一种主观体验，可单独诊断...
词条疾病；精神障碍；器质性精神障碍；睡眠障碍针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。(1)调和阴阳：《灵枢·根结》篇说：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治...
参考资料中医中药；中医临床；中医疗法；针刺疗法