...，应该抑制时不能抑制，而仍然维持兴奋状态，这就引起失眠。 总体来说引起失眠的因素可分为心理因素、躯体因素、环境因素和个性因素四大类。例如，在临睡前发生了意外情况，使人特别高兴、激动或伤心，就会影响入...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问黄昏将近而晚霞斑斓，晚年的幸福生活应该丰富多彩。但是，由于个体生理心理的衰变程度不一，外界生活的细微变化，可在不同程度上搅乱老年人的情绪，而一些带有各自主观色彩的不良情绪，常常是睡眠失常所引起的。正如...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问(1)针对病因进行护理：失眠只是病人自己觉察到的症状，要警惕它可能掩盖着的重要疾病。为此，护士必须重视病人的主诉，询问是什么情况下开始失眠的，失眠为什么持续存在，以往是否治疗及其效果如何；同时，还应配合医...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问林女士40岁过后，就开始有短暂失眠，在医生的帮助指导下，林女士开始服用一些安眠药物，睡眠问题很快得到解决，但心理问题却来了，“安眠药是不是一吃就不会停了啊，上瘾戒不掉了可怎么办？”用药指导：安眠药是一类...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南北京首都医学院神经内科丁铭臣教授认为：失眠症不仅是最主要的睡眠紊乱，而因其发病率高，对患者工作与生活的影响甚大，且往往因治疗不当而长期不能痊愈，患者颇为痛苦。预防失眠症要合理安排工作、学习和生活，工作...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...，人就不能按时睡眠。 (2)肝之阳盛阴衰、阴阳不交是失眠的基本病理：关于失眠的基本病理，一般认为是，阳盛阴衰、阴阳失交。如《类证治裁·不寐》谓：“阳气自静而之动，则寤；阴气自静而之动，则寐；不寐者，病在...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...。一时间，安眠药的是是非非又引起了人们的热烈讨论。失眠是人类最大流行病经常听到有人说，睡觉是人生最大的浪费。的确，人生苦短，而“什么事也干不了”的睡眠时间就占了生命的1/3。如果一个人的寿命按80年算，就有2...
健康健康生活；养生保健；保健常识...相互对立的两方面间的动态平衡。由此而达到病祛并改善失眠等症状的目的。 (1)阴阳意念功法：挑选幽静的场所练功，排除杂念干扰，以一念代万念。意念的属性应当与疾病的属性相反，用意念的属性去纠正疾病的属性，以...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问利用“行为矫正疗法”治疗失眠症，是既经济简便又切实可行的好办法，用“行为矫正”的方法去克服解决失眠症的“习惯性行为”，已被众多的医务工作者与失眠患者所承认和接受。怎样用“行为矫正”方法来治疗失眠呢？在...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...己任何暗示，比如“我今晚可能会睡不好”，“今晚不要失眠”等之类的想法。上床后，也不必强迫自己“快点入睡”。因为事实上这是强迫不了的。相反，越强迫自己入睡，越不能睡，也不要强迫自己“不要想事”。 (4)上...
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