...期90~120分钟。快速眼动睡眠期对记忆和情绪很重要，此时大脑活动很快，大多数梦发生在这个阶段。因此，4.不要因为半夜醒来而有心理压力，继续睡就好。在快速眼动睡眠期，我们很容易从睡眠中醒来。实际上，每天晚上醒来1...