...：你的理想体重（磅，每磅等于0.45公斤）目标乘以一个基数就是你每天需要的热量，这里有三个基数，如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以10的话，那么你根本不需要进行锻炼；如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...：你的理想体重（磅，每磅等于0.45公斤）目标乘以一个基数就是你每天需要的热量，这里有三个基数，如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以10的话，那么你根本不需要进行锻炼；如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...公式：你的理想体重(磅，每磅等于0.45公斤)目标乘以一个基数就是你每天需要的热量，这里有三个基数，如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以10的话，那么你根本不需要进行锻炼；如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘...
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健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...硬适中的草坪、木质地板或泥土地是最好的选择喔！3、基数大的MM应该采用双脚同起同落来跳绳，脚尖与脚跟要用力协调，小心扭伤。4、绳子最好软硬、粗细都适中。硬绳比较适合初学者，熟练后再改用软绳。5、跳绳的时间虽...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识