夏季失眠多梦是很多人的烦恼，夏季炎热就让很多人睡不着了，好不容易睡着了老是做梦，对我们的睡眠质量影响很大，微微健康网来告诉大家几个夏季养生的小常识，帮助大家告别失眠多梦的烦恼!夏季失眠多梦的原因主要包...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...不着。2、中间醒。特别是1-3点醒。3、早醒。4、自我感觉多梦。这四种表现可以同时有一种，或者两种，或者更多。每种表现基本对应一个身体的不舒服的病症，或者还不到病症的程度，至少是亚健康了。失眠虽不属于危重疾病...
新旧闻专栏...、精神焦虑、放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好，多梦、梦呓、易惊醒，总是处在浅睡状态；一遇到重大压力如亲人死亡、离异、公司倒闭、失业、股票起落等事件，使精神负荷增大，就更睡不着，久而久之就成了“习惯...
健康健康生活；养生保健；保健常识...气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。七、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。七、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康人晚上为什么一定要睡觉？中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...必备的要素。准妈妈孕期的睡眠更加重要，但是孕期失眠多梦却常常困恼着准妈妈。下面小编就来出出招吧。一、准妈妈孕期失眠多梦的四大原因1、准妈妈孕期压力过大大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...傍晚的时候.按照身体时钟的节律按时上床按时起床.失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起.建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法.对于双足冰冷...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。作者...
健康健康生活；养生保健；中医养生...溪等穴位。四是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。五是心肝火旺型。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦...
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