...。不饮酒精饮料酒精饮料影响母体健康和胎儿发育。茶和咖啡因型饮料也要慎用。孕早期每膳食的构成主食（稻米、面）200-250克杂粮（玉米、小米、燕麦、豆类）25-50克蛋类50克牛奶250克动物类食品150-200克蔬菜（绿色蔬菜占2/3）...