...代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...导致个子矮小。少女在青春期为了保证身高，可注意摄食含锌量丰富的食物。一般说，动物性食物比植物性食物含锌量高，如瘦肉、牛肉，黄鱼和其它海味食品含锌量都高，粗面粉、黄豆、苹果含锌也较多，都可注意食用。对于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...，提醒年轻的父母亲给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的食品。锌的食物来源：动物性食物含锌丰富且吸收率高。每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间。我国预防医学科...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，提醒年轻的父母亲给孩子准备食物时，别忘记准备一些含锌丰富的食品。锌的食物来源：动物性食物含锌丰富且吸收率高。每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间。我国预防医学科...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...肉一同烹制，有利于β-胡萝卜素的吸收。三是注意补充富含锌的食物。锌可提高儿童抵抗力，避免反复感冒和口腔溃疡。含锌较丰富的食品有贝壳类海产品(牡蛎肉含锌量最高)、红色肉类、动物内脏、干果类、谷类胚芽和麦麸。...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...乏的原因有下面4个方面：（1）锌摄入不足：母乳初乳中含锌量比成熟乳高，婴儿出生后未哺母乳初乳或母乳不足、又未适时添加富锌辅食可致锌摄入不够；喂哺米面类食物因其含植酸、草酸及纤维素使锌的吸收利用率低，亦易...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代儿科学杂志；2006年第3卷第6期哪些食物含锌量高我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。1、吃素者宜补锌：有些...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物，这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康