...可消除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、小便热赤、便秘。双手攀足固肾腰其躬身的动作可刺激督脉和肾经，令肾气旺盛，有固肾健腰的作用。攒拳怒目增气力这一式的动作可刺激肝经，使肝血充盈、肝气疏泄、强健筋骨。那些长...