...正是为了激活与调理三焦，改善呼吸和消化系统功能。(4)双手托天理三焦：这一式为两手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。嘻字诀开头，之后的韦驮...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，是一种较好的体育运动。下面简介其动作要点：（1）双手托天理三焦。预备姿势：立正，两臂自然下垂，眼看前方。动作：两臂慢慢自左右侧向上高举过头，十指交如翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地一寸；两肘用力挺直...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，是一种较好的体育运动。下面简介其动作要点：（1）双手托天理三焦。预备姿势：立正，两臂自然下垂，眼看前方。动作：两臂慢慢自左右侧向上高举过头，十指交如翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地一寸；两肘用力挺直...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...。四肢常活动，全身关节松。阴阳得调理，脏腑经络通。双手搓面部，目明两耳聪。肩颈关节动，防治肩颈疼。舒臂多扩胸，肺气得畅通。呼吸胸肋动，平肝身轻松。[六字诀]“凡行气，以鼻纳气(吸气)，以口吐气(呼气)。微...
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