...正是为了激活与调理三焦，改善呼吸和消化系统功能。(4)双手托天理三焦：这一式为两手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。嘻字诀开头，之后的韦驮...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...攀足固肾腰摇头摆尾去心火背后七颠百病消八部金刚功：双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
词条词条；导引功法名...胸前边落边翻转掌心朝上，微低头，同时缓缓呼气，眼视双手。如此反复练习4～8次。二、左右开弓似射雕：两脚平行开立，略宽于肩，成马步站式。上体正直，两手握拳，食指与拇指成“八”字撑开，两臂平屈于胸前，左臂在...
词条中医学；养生学；养生方法；小儿指诊法；中医诊断学；望诊；导引功法...分钟左右，顿觉神清气爽，浑身舒服自在。跟着口诀做：双手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤向后瞧；攒拳怒目增力气；两手攀足因肾腰；摇头摆尾去心火；背后七颠百病消。口诀简单明了，从中可看...
健康健康生活；运动健身；分类健身；其他武术功法...，是一种较好的体育运动。下面简介其动作要点：（1）双手托天理三焦。预备姿势：立正，两臂自然下垂，眼看前方。动作：两臂慢慢自左右侧向上高举过头，十指交如翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地一寸；两肘用力挺直...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，是一种较好的体育运动。下面简介其动作要点：（1）双手托天理三焦。预备姿势：立正，两臂自然下垂，眼看前方。动作：两臂慢慢自左右侧向上高举过头，十指交如翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地一寸；两肘用力挺直...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...可消除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、小便热赤、便秘。双手攀足固肾腰其躬身的动作可刺激督脉和肾经，令肾气旺盛，有固肾健腰的作用。攒拳怒目增气力这一式的动作可刺激肝经，使肝血充盈、肝气疏泄、强健筋骨。那些长...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...分为坐式和站式，慈禧常练的是站式八段锦。通过“双手托天理三焦、左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消八项动作，起到全面的健身...
健康健康生活；养生保健；中医养生...律的有氧运动，合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1～3遍。（五）注意事项痰湿体质的人耐热的能力差，所以要尽量避免在炎热和潮湿的环境中锻炼。运动环境宜温暖宜人，不...
医药产业医药经济；中医药行业...律的有氧运动，合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍。（五）注意事项：痰湿体质的人耐热的能力差，所以要尽量避免在炎热和潮湿的环境中锻炼。运动环境宜温暖宜人，不...
词条技术规范；法规文件