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  • 十六字气诀

    ...力，好象忍小便，意想把气提起，又回到肚脐，达到夹脊双关肾门，直提到头部后顶的玉枕，透到眉心（泥丸），为一呼。一呼吸合为一息。然后再咽唾如前，循环一周。如此反复到24次。可随便作，随便停。

    词条中医学；气功学
  • 李真人一十六字妙诀

    ...力，好象忍小便，意想把气提起，又回到肚脐，达到夹脊双关肾门，直提到头部后顶的玉枕，透到眉心（泥丸），为一呼。一呼吸合为一息。然后再咽唾如前，循环一周。如此反复到24次。可随便作，随便停。

    词条中医学；气功学

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