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  • 重视呼吸吐纳,提高健身效果

    ...匀速吸快速呼、快速吸匀速呼;还可以根据其他肌肉活动参加与否(如运动训练中“呼吸与动作配合”)分为出声呼吸、无声呼吸、发音呼吸、提肛呼吸、提踵呼吸等。古典文献中所谓“息有四相”、“文武呼吸”也无一是例...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 深呼吸

    ...强度之外,其它辅助吸气肌肉,如胸锁乳突肌和斜方肌也参加收缩,使胸骨及第1肋骨,向上向外提起以扩展胸廓上部。用力深呼气时,肋间内肌和腹壁肌肉参加收缩,使胸廓容积进一步缩小,呼气也成为主动动作。当进行强烈...

    词条生理学
  • 第三节 呼吸的观察及测量

    ...观上可见呼吸用力,张口抬肩,鼻翼扇动,辅助呼吸肌也参加呼吸运动,呼吸频率、深度节律也有改变,可出现紫绀。根据表现临床上可分为:  1.吸气性呼吸困难吸气费力,吸气时间明显长于呼气时间,辅助呼吸肌收缩增...

    参考资料医源资料库;医源图书馆;教材类;基础护理学
  • 你知道呼吸对分娩的作用吗?

    ...产妇应配合屏气呼吸,宫缩间歇应充分吸气。就像运动员参加体育活动要调整呼吸一样,产妇在分娩时也应“科学地”呼吸,因为分娩是剧烈体力活动,掌握正确呼吸方法能够使产妇消除紧张心理,精神镇静,通过呼吸诱导...

    健康健康生活;两性手册;孕与育;优生优育
  • 恬淡虚无,回归自然——正气存内邪不可干;邪之所凑,其气必虚

    ...人体在不停地进行着新陈代谢,而新陈代谢必须要有氧气参加,就像燃烧着煤离不开空气一样。人体吸人空气中氧气,呼出二氧化碳,古人称之为“吐故纳新”简称“吐纳”,因为一呼一吸为一息,所以古人将呼吸锻炼亦称...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 每天五分钟造就性感美背

    ...她针织连衫裙下婀娜曲线,又是怎么回事呢?原来,她参加了一个形体梳理课程,其中许多动作,都可以帮助改变体态,而长久练习,更可以协助塑造完美曲线。可是,最近公司正忙着做一些大型市场推广活动,...

    健康健康生活;美容瘦身;塑身DIY
  • 呼吸运动

    ...效地提供机体代谢所面氧,排出体内产生二氧化碳。参加呼吸作用主要有膈肌、肋间外肌、肋间内肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸气时,膈肌与肋间外肌收缩,引起胸腔前后、左右及上下径均增大,肺随之扩大,形成主动...

    词条生理学
  • 肺康复疗法

    ...准备:1.使患者了解治疗目和方法,取得合作患者应有参加康复积极要求和必要经济条件以及家庭其他成员支持。因为患者是康复治疗中心和关键,决定康复方案成败是患者对其疾病了解、态度和个人要达到目...

    词条医疗技术名
  • 新妈妈产后恢复身材应选择哪些运动

    ...后几年内都没有回到形体训练室,因为寻找时间和金钱去参加体形训练课变得很困难。所以,以下为你设计运动都是能在家里做,无论你孩子是6个月大,还是6岁大。生完孩子6周后,你就可以开始以下锻炼了——从基础开...

    健康健康生活;育儿宝典;产后妈咪
  • 如何防治老年阻塞性肺气肿?

    ...锻炼,肺功能恶化情况可延缓,健康状况好转,寿命比不参加锻炼者延长。  (8)扶正固本。对年老体弱者可选用中药进行益肺健脾补肾治疗。作者:不明

    参考资料医源资料库;医源图书馆;疾病类;老年病防治300问

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