...米、山药、红小豆、黑豆这些祛湿的东西，来祛除体内的湿气。 便秘的时候，我会吃些黑芝麻、核桃、腰果、杏仁等含油多的东西润滑肠道，达到通便的效果。 我脾不好，经常会感觉肚胀，此时我会吃点茯苓，茯苓有安...