躺卧式以背靠在地的姿势为主。不要将躺卧式和“放松式”（YogaNidra/Relaxation）混为一谈。“放松式”主要要求你彻底将身心放松，躺卧式却未必像看起来般容易。举“卧英雄式”（见P.152）为例，背部躺下伸展时，背部和大腿...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下：1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...动的锻炼特点。具体做法如下： （1）姿式 有侧卧式、仰卧式、坐式和壮式四种。 ①侧卧式：侧卧于床上，头微前俯，头之高低以枕调节。头颈保持在左右不倚稍稍抬高的位置。脊柱微向后弓，呈含胸拔背之势。四...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；贫血防治333问拼音：lìwòshìshuǐshìyàn操作名称：立卧式水试验适应证：立卧式水试验适用于：特发性浮肿患者。禁忌证：尿毒症和心力衰竭慎用。准备：尿杯4个，量杯1个。方法：夜间禁水12h，于次日清晨空腹排尿；于20min内饮水1000ml（或饮...
词条医疗技术名秘传卧式大周天启动法（一）自然式仰卧于床，闭目，手放体侧，全身放松。方向一般头南脚北，此为顺天场以炼人场。也可以其它方向，但效果不一样。必须注意的是：若是在南半球则方向正相反，为头北(极)脚南(极)。（二...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...。可分为姿式、呼吸法和意守法三大部分。1.姿式：有侧卧式、仰卧式、平坐式及壮式四种。侧卧式：侧身卧于床上（左右侧卧均可，一般采用右侧卧），腰部宜稍弯，身成弓形，头略向胸收，平稳着枕；口眼轻闭。上侧的手掌...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...脚（伸缩几下），一般每次练1小时左右，每天3－5次。仰卧式腹式深呼吸能增加胃底活动范围，较坐式增大4－5cm,且能锻炼胃壁的弹韧性，对于松弛变形，伸缩功能下降的胃壁实大有好处。作者：
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功卧式呼吸操主要是通过胸部扩展、肺部呼吸来改善和增强肺功能。1.仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次；2.两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次，两腿交替在膝关节处屈伸5～10次；3.两腿屈膝、双臂上...
健康健康生活；养生保健；保健常识...谈如下，供同道参考。1牵引方式 目前比较常用的有卧式和坐式两种方式。在医生未明确医嘱的情况下，一般而言，对于老年体弱者，最好选择卧式牵引，其他人群则选择坐式牵引为佳。相对而言，卧式牵引较为舒适、安全...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2009年第5卷第1期SuptaPadangusthasana卧伸腿式RecliningBigToe这个手握脚趾伸展大腿的动作看似很普通，但千万不要小看它，因为它能充分伸展大腿的腘绳肌，提升它的柔韧度。腘绳肌太紧会影响双脚的伸展和胯部的健康，也会影响日常站姿和坐姿，导...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位