半夜睡不着觉

...体化，标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着；标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回；标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒；标准四：夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样。还有非常重要的一点需要注...

健康行业资讯；健康快讯

中医教你护好肝

...程，所以我们要特别注意养肝。有很多人一到春天就经常半夜醒来或者睡不着觉，而白天又犯困，就是因为人的阳气白天行于外，晚上归于内。而归于内归到哪里去了呢?专家回答说，就是归于肝。人体的血、液、汗等属于阴，...

健康健康生活；养生保健；中医养生

...京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。老做梦、半夜醒——要护心睡...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...”刚结婚时，我偶尔感冒一回，他也会紧张得不知所措，半夜起好几回为我倒水让我喝，还不停地拿手试试我的温度，看有没有发烧。现在，我肚子疼得整宿睡不着觉，他会睡得迷迷乎乎地说：“别翻来复去的，实在睡不着起来...

健康健康生活；女性；情感；婚恋物语

高考失眠切勿乱服安眠药

...眠药。戴光明教授说，有些安眠药发挥药效一般不是在前半夜，而是在后半夜，这会导致服用者第二天出现头晕、昏昏欲睡等症状，反而影响学习甚至考试的发挥。而且，长期使用安眠药容易引起依赖性，对健康不利。戴光明教...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

年轻人成新失眠障碍族

不写完博客再晚也不睡，半夜睡不着觉爬起来再上论坛看更新……3月21日是世界睡眠日，记者从上海市中医失眠症医疗协作中心获悉，近年来20至30岁的年轻人成为新发失眠症患者的人群正在逐年增多，尤其是最近一年，而沉迷...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...活动很快，大多数梦发生在这个阶段。因此，4.不要因为半夜醒来而有心理压力，继续睡就好。在快速眼动睡眠期，我们很容易从睡眠中醒来。实际上，每天晚上醒来10-30次属于正常现象。但某些时候由于醒来的时间非常短，我...

新旧闻专栏

很多人都有过半夜睡不着觉，数绵羊的经历。但你知道吗，与男性相比，女人“数绵羊”的次数更多，因为她们更容易受到失眠的困扰。这项由国际睡眠组织进行的研究发表在最新一期美国《睡眠》杂志上。“女性的平均失眠次...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

奇妙六招缓解职场女性失眠

...小时内，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒。4、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟。专家建议...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

小心吃出“火锅病”

...酒。可没想到的是，当天晚上李林就发现膝盖隐隐作痛，半夜疼得睡不着觉，李林赶忙到海慈医院就医。医生检查发现李林痛风复发，与吃海鲜有关。据了解，近期岛城各家医院都接收了不少像李林这样的“火锅病”患者。“每...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康