...“全民午睡运动”，每天铁定有2个半小时让大家好好睡午觉。在美国，“学习午睡”已成为最新时尚，很多公司都明文规定，鼓励员工在午间打个盹，借此振奋精神，应付下午更多的工作。午后打盹3大好处1、免疫力更高免疫学...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要保证6~8小时的睡眠，晚上睡眠不足的人，中午最好睡个午觉。习惯久坐，加4岁。长时间伏案工作、上网或打游戏，容易导致深静脉血栓，而血栓一旦游离至心脏或肺脏，就容易导致心脏病。建议：久坐者应该至少每小时起身...
健康健康生活；养生保健；保健常识...“全民午睡运动”，每天铁定有2个半小时让大家好好睡午觉。在美国，“学习午睡”已成为最新时尚，很多公司都明文规定，鼓励员工在午间打个盹，借此振奋精神，应付下午更多的工作。午后打盹3大好处1、免疫力更高免疫学...
健康健康生活；养生保健；保健常识...“全民午睡运动”，每天铁定有2个半小时让大家好好睡午觉。在美国，“学习午睡”已成为最新时尚，很多公司都明文规定，鼓励员工在午间打个盹，借此振奋精神，应付下午更多的工作。午后打盹3大好处1、免疫力更高免疫学...
健康健康生活；养生保健；保健常识...午餐时最好别喝酒。13点：精神困倦。下午1点左右应该睡午觉，以不超过1小时为宜。午睡最好是躺着，趴着反而更累。午饭后如果立即入睡，会导致消化不良，腹部不适等，可慢走30分钟，帮助食物消化。此时不适合健身锻炼，...
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