由于文化差异，国外并不重视儿童午睡，但对幼儿而言，午睡还是必要的，会影响到孩子下午的精神状态。良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。午睡的三大益处对幼儿而言...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...院呼吸内科主任沈雁英，北京朝阳医院副院长酷夏来了，午睡是再正常不过的了，不同国家对待午睡的态度是不一样的。美国《世界日报》日前刊文称，美国、英国等国家没有午睡的习惯；希腊人最爱午睡；中国人虽有午睡的习...
健康健康生活；养生保健；保健常识午睡，在我国比较普遍，尤其是南方，在夏天，差不多人人都要睡一会儿。但是没有午睡习惯的人还是不少。午睡的需要与否，得看具体的情况。 午睡对于那些从事比较刻板、单调、乏味而又缺乏紧张性的简单重复活动的人...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...因而都是选择趴在桌子上睡觉做短暂的休息？你是否觉得午睡后反而越来越困，好一段时间都不能够清醒过来？这是因为午睡的方式不正确，更伤害人体的健康，从而引发更多的疾病，勿让午睡也成了健康杀手。伏案午睡伤神又...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉...
健康健康生活；养生保健；保健常识午睡（资料图）睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有人说睡眠是最好的补品，也有人说健康是睡出来的。而午睡给人的健康带来怎样的好处和作用呢？午睡可以缓解工作和生活中的压力与疲劳。同时，午睡也是人体生物钟的一种科学调剂。人体睡眠是超昼夜生物节律的，午睡则...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。但是在夏季中的午睡一般出现以下误区：误区1：午饭后马上躺倒就睡。午饭后胃里充满食物，人体会产生饱胀的感觉，不易入睡。最好在轻微活动15分钟后再睡，这样不仅有利于快速入睡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...睡眠是个重要因素，甚至提出“健康的体魄来自睡眠”。午睡虽然不属于主要睡眠，但是在夏日却有着特殊的重要性。其原因是，夏天昼长夜短，人们常常是迟睡早起，睡眠时间通常不足。夏季天热，蚊子多，早晨鸟鸣蝉噪，睡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠...
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