由于文化差异，国外并不重视儿童午睡，但对幼儿而言，午睡还是必要的，会影响到孩子下午的精神状态。良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。午睡的三大益处对幼儿而言...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿午睡，在我国比较普遍，尤其是南方，在夏天，差不多人人都要睡一会儿。但是没有午睡习惯的人还是不少。午睡的需要与否，得看具体的情况。 午睡对于那些从事比较刻板、单调、乏味而又缺乏紧张性的简单重复活动的人...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...因而都是选择趴在桌子上睡觉做短暂的休息？你是否觉得午睡后反而越来越困，好一段时间都不能够清醒过来？这是因为午睡的方式不正确，更伤害人体的健康，从而引发更多的疾病，勿让午睡也成了健康杀手。伏案午睡伤神又...
健康健康生活；养生保健；保健常识...院呼吸内科主任沈雁英，北京朝阳医院副院长酷夏来了，午睡是再正常不过的了，不同国家对待午睡的态度是不一样的。美国《世界日报》日前刊文称，美国、英国等国家没有午睡的习惯；希腊人最爱午睡；中国人虽有午睡的习...
健康健康生活；养生保健；保健常识据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。健康午睡要点医师认为，科学、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...有人说睡眠是最好的补品，也有人说健康是睡出来的。而午睡给人的健康带来怎样的好处和作用呢？午睡可以缓解工作和生活中的压力与疲劳。同时，午睡也是人体生物钟的一种科学调剂。人体睡眠是超昼夜生物节律的，午睡则...
健康健康生活；养生保健；保健常识午睡对身体有什么好处？应该什么时间睡？要睡多长时间？这些问题看似简单，但并非每个人都知道怎么睡午觉对身体有益。每天午睡有益心脏2012年，哈佛公共卫生学院对2.4万名成年人研究发现，与不午睡的人相比，经常午睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。北京佑安医院门诊部赵国庆主...
健康健康生活；养生保健；保健常识午睡对女性养生保健具有重要意义，在夏季容易感到困乏，而午睡则能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身，提高记忆力，有助心脏健康等作用。不过，关于午睡女性要注意5点，才能把它的养生功效发挥到最大化。每天...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉...
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