睡眠障碍是老年人常见病，它的发生与心理社会因素有密切的关系，随着年龄的增长老年人获得慢波睡眠和长时持续睡眠能力亦有所下降。以往治疗上一般是以安定类助眠药为主，随着医学模式的改变，人们逐渐认识到心理因素...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医药杂志；2004年第4卷第2期；其它睡眠和觉醒是人与自然和谐的一种自我生理调节，是生存和健康的必要条件，如果每晚睡眠不足6小时，会影响人体健康，抑制机体的免疫功能，降低工作效率。失眠的诊断不仅看睡眠的时间，尚需依据睡眠的质量而论定。 ...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...可以本汤剂送服交泰丸;素体阴亏血少，症见虚烦心悸，睡眠不安，精神衰疲，健忘，大便干燥，口舌生疮，舌红少苔，脉细数者，可合天王补心丹加减;心脾两虚，症见心悸怔忡，失眠健忘，多梦易惊，体倦食少，面色萎黄，舌...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...常得到“滋润”。二、保持良好的作息习惯。要保证充足睡眠充足，睡眠不足人体抵抗力会很弱，难以抵挡冷空气带来的寒冷而导致季节性流感，也容易被感染其他流感。三、从细微处着手。对于健康人群，非常简单而有效的防...
健康行业资讯；新闻专题；流感...重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。6、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。7、护足保肾肾经起于足底，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...热水温为40C。冷水淋浴1分钟，热水淋浴2分钟，交替3次。睡眠睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，不到12点不睡觉。虽然很晚，也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨，有了挡不住的黑眼圈。中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，不到12点不睡觉。虽然很晚，也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨，有了挡不住的黑眼圈。中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，不到12点不睡觉。虽然很晚，也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨，有了挡不住的黑眼圈。中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。■七、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成...
健康健康生活；养生保健；保健常识