道家呼吸法就是训练呼吸气息的功法。人进行呼吸气息锻炼，可增强肺脏功能，令肺泡更多地容纳氧气，强有力地排除更多的二氧化碳，从而加快新陈代谢，强化呼吸系统器官的机能，这就是呼吸法的主要效能。道家认为人身有...
...记载，春秋战国时期，孔子的弟子颜回就经常练“坐忘”功法；《庄子·在宥》篇中亦载有古代养生家广成子的“养生静坐法”。宋代陈直《寿亲养老新书》的“述齐斋十乐”中，则将“澄心静坐”列为十乐养生法之一。古今医...