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• 生物钟最佳九个点选对时间养生才有效

  ...上以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。作者：

  健康健康生活；养生保健；保健常识

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