...个冰袋敷在膝关节周围，有收缩血管、减少出血的作用（冰敷，Ice），同时，由于出血少了，肿胀减轻了，相应的疼痛也能得到一定的缓解。然后，我们可以用毛巾等将膝关节包扎起来，增加周围的压力，从而减少出血和肿胀（...