“一冬补三春”，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究“以藏为主“，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养生具体需要注意些什么呢？寒冬来临，气温低下，日短夜长，人...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。...
健康健康生活；养生保健；中医养生导语：“一冬补三春”，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究“以藏为主“，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季养生具体需要注意些什么呢？究竟该怎么“养”？寒冬来临...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？冬季养生保健的饮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化...
健康健康生活；养生保健；中医养生按摩防百病最适合冬季按摩的养生穴位。寒冷的冬季，花草树木凋玲，是万物闭藏的季节。冬季又是疾病高发季节。人们冬季如何防病养生呢？中医认为，穴位按摩，是一种很好的防病养生方法，下面说说最适合冬季按摩的穴位...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病1、出“点汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。2、护“点脚冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活随着冬季的到来，冬季养生成了大家议论最多的话题，在冬季养生保健中，抗寒防寒是重点，在生活中要注意适应气候的转变，做好保暖工作。下面就为大家推荐几种冬季养生的抗寒防病秘诀，希望对于大家的冬季养生保健有所...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...者，天地闭藏，水冰地坼。从自然界万物生长规律来看，冬季是万务闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以带来春。冬季养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《皇帝内经》中的一句格言：“春夏养阳，秋...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病眼下正值冬季，我国医学认为，一年四季春夏属阳，秋冬属阴。冬季阳气伏藏、水结成冰，人体要尽量避免阳气外泻，这便是古代的养生哲学。总结起来就是四个字，顺应天气。中医养生之道，如何运用到日常生活中去，简单归...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活