...又被称为药王孙天医，是中国古代着名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，可见他的长寿心得实在值得学习。孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗更亲...
健康健康生活；养生保健；中医养生...到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下13种：1．闭目养心：在日常诸事纷扰、头...
健康健康生活；养生保健；中医养生〔原文〕一法∶正坐，两手向后捉腕，反拓席尽势，使腹弦弦上下七。左右换手亦然。除腹肚冷气宿食积胃，口冷，食饮进退吐逆。〔解说〕坐正，两手伸向背后，用一手握固另一手腕部，反手按地，使腹鼓起如弓弦，上下鼓动...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...41岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生十三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀1、发常梳。将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始...
健康健康生活；养生保健；中医养生〔原文〕一法∶蹲坐，住心，卷两手发心下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七。渐去腹胀肚急闷，食不消化。〔解说〕蹲坐，收心定意，卷曲两手从心向下，然后左右摇动两臂，交替侧斜...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...41岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生十三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀。1、发常梳。将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开...
健康健康生活；养生保健；保健常识卷上·正编腹痛病诸候《养生方导引法》云∶蹲坐住心卷两手，发心向下，左右手摇臂，遁互欹身尽，膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七，渐去腹胀肚急，闷食不消化。又云∶腹中苦胀有寒，以口呼出气三十过止。又...
中医古籍中医古籍；巢氏病源补养宣导法；卷上·正编腹痛病诸候；清；廖平...刻再呼出的练气方法。古代练功家，在∶‘呼吸精气”以养生的思想指导下，认为“真气者所受于天，与谷气并而充身者也。”练气吐纳，须使吸入精气尽量停布于体内，供机体充分吸收，方可充身养生。即所谓使身心“纳气”...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕〔原文〕一法∶一手向上极势，手掌四方转回，一手向下努之。合手掌努指，侧身欹形，转身向似看手掌向上，心气向下散适，知气下缘上始极势。左右上下四七亦然。去膊井肋腰脊疼闷。〔解说〕一手向上尽量伸展，手掌向四...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...者死。其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。《养生方·导引法》云∶蹲坐，住心，卷两手，发心向下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七。渐去腹胀肚急闷，食不消化。又云∶腹...
中医古籍中医古籍；诸病源候论；卷之十六腹痛病诸候（凡四论）；隋；巢元方