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  • 孙思邈养生十三法

    ...又被称为药王孙天医,是中国古代着名的医生,亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生,相传他活到141岁才仙游,可见他的长寿心得实在值得学习。孙思邈少时因病学医,博通经史百家学说,隋唐时曾推拒当官,唐太宗更亲...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 闭目养生十三法

    ...到人的昌亡,人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者,是大有裨益的。中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下13种:1.闭目养心:在日常诸事纷扰、头...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 五、呕吐门

    〔原文〕一法∶正坐,两手向后捉腕,反拓席尽势,使腹弦弦上下七。左右换手亦然。除腹肚冷气宿食积胃,口冷,食饮进退吐逆。〔解说〕坐正,两手伸向背后,用一手握固另一手腕部,反手按地,使腹鼓起如弓弦,上下鼓动...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • “药王”养生十三式

    ...41岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练,现归纳出如下13种药王养生秘诀1、发常梳。将双手掌互搓数次,令掌心发热,然后10指向后,由前额开始...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 十六、胀满门

    〔原文〕一法∶蹲坐,住心,卷两手发心下,左右手摇臂,递互欹身,尽膊势,卷头筑肚,两手冲脉至脐下,来去三七。渐去腹胀肚急闷,食不消化。〔解说〕蹲坐,收心定意,卷曲两手从心向下,然后左右摇动两臂,交替侧斜...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 古人的健康之道“药王”养生十三式

    ...41岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练,现归纳出如下13种药王养生秘诀。1、发常梳。将双手掌互搓数次,令掌心发热,然后10指向后,由前额开...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 腹胀候

    卷上·正编腹痛病诸候《养生方导引法》云∶蹲坐住心卷两手,发心向下,左右手摇臂,遁互欹身尽,膊势,卷头筑肚,两手冲脉至脐下,来去三七,渐去腹胀肚急,闷食不消化。又云∶腹中苦胀有寒,以口呼出气三过止。又...

    中医古籍中医古籍;巢氏病源补养宣导法;卷上·正编腹痛病诸候;清;廖平
  • 一、中风门

    ...刻再呼出的练气方法。古代练功家,在∶‘呼吸精气”以养生的思想指导下,认为“真气者所受于天,与谷气并而充身者也。”练气吐纳,须使吸入精气尽量停布于体内,供机体充分吸收,方可充身养生。即所谓使身心“纳气”...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 十、腰痛门

    〔原文〕一法∶一手向上极势,手掌四方转回,一手向下努之。合手掌努指,侧身欹形,转身向似看手掌向上,心气向下散适,知气下缘上始极势。左右上下四七亦然。去膊井肋腰脊疼闷。〔解说〕一手向上尽量伸展,手掌向四...

    中医古籍中医古籍;养生导引法;明;胡文焕
  • 三、腹胀候

    ...者死。其汤熨针石,别有正方,补养宣导,今附于后。《养生方·导引法》云∶蹲坐,住心,卷两手,发心向下,左右手摇臂,递互欹身,尽膊势,卷头筑肚,两手冲脉至脐下,来去三七。渐去腹胀肚急闷,食不消化。又云∶腹...

    中医古籍中医古籍;诸病源候论;卷之十六腹痛病诸候(凡四论);隋;巢元方

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