练真气的方法要从理论上认识。什么是真气？健身养生的方法五花八门，门派众多，各抒己见，各自为上，各自为真。要找到一种真功正法，必下大功夫，研究、比较、鉴别。所有的功法，都可听听、看看、试试。功法的理论，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳宋代大文学家苏东坡，一生多坎坷，然而他掌握了古代养生方法，虽身处逆境，却泰然处之，悠然自得。为了深入研究养生法，他结识了许多养生家、道士和僧人，大家互相切磋提高功法。他在总结古代养生法的基础上，创造了...
健康健康生活；养生保健；中医养生...大学生传统功法推广交流赛旨在弘扬中医传统文化、普及养生保健知识、提高大学生体质，在众多申报项目中脱颖而出。作为此项活动的重要组成部分，在比赛前期的“中国传统功法巡演展示”和“中国传统功法推广教学”两个...
参考资料医学教育；校园动态；南京中医药大学1．无极站桩两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功强身健体功是武当养生气功的第一步功法，也是武当气功的入门功法。该功法简单方便，一学就会，一练就见效，有病治病，无病强身。可以一个人练，也可以和别人一起练，不论什么时间，不论什么地方都可以练，有充裕的时...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功冷谦，我国元末明初的著名音乐家、养生学家。有的资料称他活了140多岁，是一个经历了三个朝代的老寿星。他著有典籍《修龄要旨》，书中刊有调摄养生功法，简单易行，又行之有效，颇受后人重视。冷谦结合自己的养生实践...
健康健康生活；养生保健；中医养生...体清瘦，但面色红润，皱纹不多，精神饱满。那么奚老的养生有何独特之处呢?这里就向大家介绍一下奚老的特色养生法和延缓衰老的秘诀。1．特色养生法奚老的生活很有规律，也很简单。与其他的老中医相比，他的特色养生法...
健康健康生活；养生保健；中医养生一、长寿学说中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类：1.“养身莫善于习动”的主运动说早在《周易·乾·象传》即说：“天行健...
健康健康生活；养生保健；中医养生...cexercise[21世纪双语科技词典];概述：动功：1.气功功法；2.养生术语。气功功法·动功：动功为气功功法。又称外功。采取与意念、呼吸相结合的肢体动作或自我按摩以锻炼内脏、凝静心神、活跃气血的一种动中静的功法。“动”...
词条中医学；养生术语；气功学；气功学...脉，后者则再加上其他经络。周天派的兴盛与“金丹养生的失败有很大的关系。由于“金丹是由铅汞类重金属冶炼而成的，服食“金丹的结果与养生的初衷正好相反。当人们认识到其危害后，便转而设想将体内的精气神...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功