...于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，冬季的睡眠养生也应与自然协调统一。要想晚间获得良好的睡眠，冬季养生之睡前“三要三忌”非常重要。三要：一要睡前散步《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...大椿、喻嘉言等近三十位医家的有关论述，可谓集清以前养生之大成，因此，此书自1919年刊刻后，即不胫而走，为国内外广大养生者所接纳，作为养生指南之用。本书乃科学著作，与文学作品迥异，译文的准确性是其第一需要...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，冬季养生之睡前“三要三忌”非常重要。三要：一要睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”二要睡前...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活拼音：《shèshēngsānyào》《摄生三要》养生专著名。明·袁黄著。三卷。作者认为聚精、养气、存神为摄生的三大纲要，故名，并以此分卷论述。谓聚精的要点有五：寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味。养气起自调息，息调而胎息...
词条《摄生三要》 养生专著名。明·袁黄著。三卷。作者认为聚精、养气、存神为摄生的三大纲要，故名，并以此分卷论述。谓聚精的要点有五：寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味。养气起自调息，息调而胎息成，则可延年长寿。...
参考资料医源资料库；中医词典；字母S《摄生三要》 养生专著名。明·袁黄著。三卷。作者认为聚精、养气、存神为摄生的三大纲要，故名，并以此分卷论述。谓聚精的要点有五：寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味。养气起自调息，息调而胎息成，则可延年长寿。...
参考资料医源资料库；中医词典；其他饭后三要即饭后要漱口、饭后要散步、饭后要按摩。饭后要漱口：一般在吃饭后，口腔内特别是牙齿缝容易残留一些食物的残渣，若不及时清除，容易引起口臭、牙龈发炎、扁桃体炎及龋齿，特别是吃过甜食之后。所以，饭后应...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢?专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康针对夏季如何“吃好”，上海浦东新区周家渡社区卫生服务中心中医科丁林宝主任认为，食物本来是营养人体的，如果饮食不节制，就会适得其反，伤害人体的正气。所以一定要饮食有节，做到“三要”与“三宜”。节制、卫生...
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