...和治疗效果。但不是所有的人都适合下蹲锻炼，如已有膝关节疼痛者就不适宜，主要表现是蹲下或起来时有剧烈的撕疼或牵扯疼。引起膝痛的病因很多，像风湿、劳损、创伤等，但比较多见的是骨和软骨的代谢发生退变。膝关节...
健康健康生活；关爱老人...论爬山还是爬楼梯都不是锻炼身体的好办法，为了保护腿关节健康，尽量不要用这种方法锻炼身体。爬楼梯关节会受到重压，人在平地上正常双腿站立时，每条腿负担的重量是体重的一半；而用一条腿站立时，受力腿就要承受整...
健康行业资讯；健康快讯...行走。上下楼梯时疼痛的人群，当疼痛缓解后，应进行膝关节周围的肌肉力量训练。常用动作有两个，一个动作称为无痛下蹲，双脚分开站立，缓慢地下蹲，但不要蹲得太深，下蹲的过程中一旦出现膝部疼痛就要立即停止，实验...
健康健康生活；养生保健；保健常识...痛，这两种现象有着共同的原因，临床上一般称为“髌股关节紊乱”。所谓髌股关节是指膝盖骨（医学称髌骨）和大腿骨（医学称股骨）之间的关节，当人们上下楼梯时，膝关节会做出较大角度的屈伸动作，这时膝盖骨会在大腿...
健康健康生活；养生保健；保健常识髋关节滑膜炎又叫髋关节一过性（暂时性）滑膜炎。3-10岁以下的儿童易患髋关节滑膜炎，其中以男性较常见，大多数患儿发病突然。发病高峰3～6岁，右侧多于左侧，双侧髋关节发病的占5%。1、小儿滑膜炎的概念滑膜炎是由于微...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。然而，据美国《时代周刊》...
健康健康生活；养生保健；保健常识问：为什么３０岁以前就要当心骨性关节炎？答：骨性关节炎是一种关节的退化性疾病，过去一直被认为是一种老年人特有的疾病，但是近来发现人类的关节可以早在３０岁，甚至更年轻时就会产生没有症状的退化改变。当年龄...
健康健康生活；养生保健；保健常识骨关节炎又称为退行性关节病或骨质增生，发病人群以老年人为主，且以绝经后的妇女最为常见。40岁人群中的患病率为10%～17%，60岁以上约为50%，而在75岁以上人群则高达80%。当然，有些部位的关节炎，如膝骨关节炎，也可见于...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...2月07日世界新闻报18相关统计数据显示，目前中国有6000万关节炎患者，而且该数字正在以惊人的速度增长。关节炎已成为人们日常生活中的常见病和多发病。日前国外的一些研究对关节炎的患病原因及治疗方法提出了独到的看法...
参考资料行业资讯；临床快报；骨科...水潭医院中医正骨科副主任医师李建民解释说,骨刺是骨关节因各种原因造成了软骨的磨损、破坏,并促成了骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象。不过,并不是只有老年人才会长骨刺,像一些必须久坐、久站,长时间...
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