...，价格昂贵且不方便。有鉴于此，我们向大家介绍一种六分钟步行试验的方法，患者可随时随地检测自己的心脏功能。六分钟步行试验六分钟步行试验是一种运动试验，它通过对患者运动耐力的检测，反映心脏的功能状态。方法...
健康求医问药；健康扫描；疾病自测...重量的身体，速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟，那你消耗的能量就大大增多了，因为你跑了更远的距离。五、锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了正确锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应...
健康健康生活；运动健身；综合信息...重量的身体，速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟，那你消耗的能量就大大增多了，因为你跑了更远的距离。五、锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了正确锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应...
健康健康生活；运动健身；综合信息...步幅在50~60厘米，步速在1.5~1.8公里/小时比较合适，即每分钟走25~30米。散步时应量力而行，循序渐进。在状态好的情况下，原先每天走5圈，今天可以多走两圈；原先用15分钟走完全程，今天可以稍微加快速度，用12分钟走完。反...
健康健康生活；养生保健；保健常识...法一：快慢节奏式以脚跟运动姿势开始，放松状态下走4分钟，速度保持在每分钟80米左右，随后交替换踮脚，快速运动5分钟，速度保持在分钟107米左右，或者更快。重复5分钟，放松脚跟步伐。方法二：踮跟前进式有效锻炼部位...
健康健康生活；养生保健；保健常识...状况较好的老年人。开始时速度要慢，距离要短，可以每分钟跑50～70m开始，跑与走交替，以走作为休息，每次时间5min。1周后可增加到120m/min，跑步时间可逐渐延长至20分钟。健身跑可结伴交谈，以避免单调枯燥。每天锻炼一次...
参考资料合作平台；医学论文；临床医学与专科论文；康复及理疗医学...最小。要增加体内的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。二、有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...最小。要增加体内的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。二、有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...行，以免增加他的心理压力，影响他的表现。六、能在28分钟内步行3公里疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟...
健康健康生活；养生保健；保健常识...公交直达本酒店，地铁四号线（浦东大道站）步行只需8分钟，可换乘二、六、九号地铁，酒店免费提供宽带、停车位。距离上海新国际博览中心：车程20分钟距离浦东国际机场：车程40分钟距离虹桥国际机场：车程35分钟八、汇...
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