...器（军哥这一条不行的，我听不得音乐）。3、不要因为做梦就觉得没睡好。晚上的睡眠不是一个整觉，而是4-6个小觉组成的。一个睡眠周期由非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）交替出现，交替一次称为一个睡眠...