...较有效的预防方法。25.牛蒡榨汁清肠我年近二十，长期为便秘所困扰，试过很多方法都没效果。有一回我妈听人家说，牛蒡对便秘很有效，於是抱著姑且一试的心态试试看。首先，将牛蒡三根（约二十五cm长）洗净，且迅速削皮...