...地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；黄帝内经·素问...四时相适应。《素问·四气调神大论》说:“春三月……以使志生”，夏三月……使志无怒”，“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气”，“冬三月……使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”否则，逆四时，则容易伤精神...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2004年第1卷第4期...三月，……夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。所以在春季这万物推陈出新的季节，人们应当晚睡早起，散散步，放松形体，敞开心扉，不要约束和压抑自己，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2010年第6卷第6期...气也。广步者，动而不休，养阳之道也】；被发缓形，以使志生【被发者，舒在头之春气也。缓者，和缓以应令也，如是则神志调适，肖天气之生矣】；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚【《尚书纬》曰：东方青帝，好生不贼。禹...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；内经知要...此谓发……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；“夏三月，此谓蕃秀……夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀；“秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁；“冬三...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；论著及其他...讳，就是说，夏季要夜卧早起，“养收气阴无厌于日,使志无怒，要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，以利于气机的通泄。 中医药是具有五千年历史的中华民族文明宝库中璀灿的瑰宝。夏日酷热，这些民俗里的...
参考资料中医中药；中医文化...地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于同，使志无怒，使华英成秀秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2011年第11卷第8期...蕃秀②，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌③于日，使志无怒，使华成实，使气得泄，此夏气之应，长养之道也。逆之则伤心，秋发疟④，奉收⑤者少，冬至病重。又曰：“夏气热，宜食菽⑥以寒之，不可一于热也。禁...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；摄生消息论...》） “春三月，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，……此春气之应，养生之道也。” 夏三月，……夜卧早起，不厌于白，使志无怒……此夏气之应，养长之道也。 秋三月，……早卧早起，与鸡俱兴，使志...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...说：春三月要“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；夏三月要“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，...
参考资料中医中药；中医文化