...此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。《内经》的养生思想注重精神调摄，从本段经文中可以明显体现出来。本段文字中除“夜卧...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...结合季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”;“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”;“秋三月，此谓容平，使志安宁”;“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋...
健康健康生活；养生保健；中医养生...季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈，以使志生；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒；“秋三月，此渭容平，使志安宁；“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实...
健康健康生活；养生保健；中医养生...联合季节特点，调养精力意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”；“秋三月，此谓容平，使志安定”；“冬三月，此谓闭躲，使志若伏若匿”。概言之，人的精力意志，春应舒服，夏当充实...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，广步于庭，被发缓形；夏三月，夜卧早起，无厌于日，使志无怒；秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，早卧晚起，必待日光。”《养老奉亲书》也指出：“夏月暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉以防贼风中人。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...结合季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”；“秋三月，此谓容平，使志安宁”；“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实...
健康健康生活；养生保健；中医养生...地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，……，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。“夏三月，……天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使...
健康健康生活；养生保健；中医养生...地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。夏天阳气最盛，万物生长旺盛，枝繁叶茂，所有的生物体生机活跃，繁衍昌盛，故夏天主长养万物。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...四气调神大论》指出夏日养生应“夜卧早起，无厌于日、使志无怒、使华英成秀使气得泄、若所爱在外，此夏气之应。养长之道也。逆之则伤心，……冬至重病。”邱处机也论述夏日摄养之道说：“故夏三月。欲安其神者，则合...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...起，不厌于日”，意思就是早睡早起，多到户外活动。“使志无怒，使气得泄”，形体气息外泄，精神情志保持舒畅。由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动，多做些适合的运动。通过身体的代谢...
健康健康生活；养生保健；中医养生