...在15～20分钟。时间过长易造成肌肉和韧带静力性损伤。4.体位：常用体位为坐位、仰卧位。仰卧位可使C4～C7椎间隙后部增宽更为明显，且颈部肌肉不用支持头部重量，得以舒适，角度亦易调节。坐位牵引位置不易稳定、角度变...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...，感觉自己在旋转或者自己周边的事物在旋转，这是由于体位改变时血压调节不及时，引起短暂的大脑供血不足。稍微休息即可缓解。部分老人活动时常能听到骨关节发出“嘎嘎”的声响。这是因为老人关节润滑液减少，关节摩...
健康健康生活；关爱老人...班族由于大多长期伏案工作，使颈椎长时间处于某些特定体位，加之不少人姿势欠妥，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈椎的韧带容易被拉扯得松弛、劳损，肌肉也长时间处于紧张状...
健康健康生活；养生保健；保健常识...病。第二是慢性劳损引起，包括以下几点：1.睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。2.工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...腹痛者，推测可能与内脏缺血有关。4、晕厥当快速改变体位时，可出现头晕或眩晕，晕厥较少见。5、其他症状疲乏，活动耐力显著下降。过度出汗，尤其是在出现夜间阵发性呼吸困难或夜间心绞痛发作时。咯血和栓塞较少见。...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；心脏瓣膜；关注...几个方面的调护：(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后，可自行关节周围的按摩。(3)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2—3次。(4)...
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