...前外侧的左右颈总动脉将心脏输出的血液送入颅内。经常低头工作，使流向脑部的血液受限，因此由血液运去的氧及养料不足，容易引起头昏脑涨等不适。由于长期低头工作，胸部得不到充分的扩展，肺活量小，影响氧与二氧化...
健康求医问药；健康扫描；疾病自测...的肩颈痛患者占到了总病人数的40％，其中尤以长期从事低头伏案工作和以不良姿势操作电脑的病人居多。夏季，这一“高危人群”往往以空调车代步，室内有空调风送爽。长时间待在人造“低温”环境中，极易造成肩颈部肌肉...
参考资料行业资讯；临床快报；骨科...手扶椅两侧，身体挺直，双腿向前伸展；然后屈体收腹，低头含胸，伸展背部；稍停后还Ô。在工作、思考之余能做做这些椅子工间操，每项运动2分钟，可以分开做。别小看了这些动作，一旦喜欢上了，你就会尝到甜头。作...
健康健康生活；运动健身；综合信息...领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人，会计、电脑工作人员、教师等，都是高危人群。颈椎病会造成3方面问题，包括压迫脊髓，压迫神经，压迫血管。压迫神经根，最终会诱发神经根型颈...
健康健康生活；养生保健；保健常识...直腰背，头尽力向后仰，用力挺胸；6.后背紧靠椅背上，低头，全身放松；7.坐在椅子上，手扶椅子沿，屈膝，抬起两腿，保持平衡；8.挺直脊背，两腿放下，脚尖点地，目视前方；9.慢慢站起，两手揉前额，身体略前倾；10.两臂...
健康健康生活；养生保健；保健常识...直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。四、走路低头含胸快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益...
健康健康生活；两性手册；关爱女性长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...迫神经，造成病情恶化。正确的方法是用手轻揉颈部，先低头，然后头部左转四周，然后扬头，头部右转四周，然后再低头重复动作，做完之后仰头打鸣，就像练声那样，以通气放松。金教授说，对于久坐人群，这是一套很有用...
健康健康生活；养生保健；保健常识...白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰，加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病