...所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。所以，养生要注意“五不久。不久视——久视伤血：所谓“久视伤血，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，视觉能力下降，而且会导致人体血的...
健康健康生活；养生保健；保健常识久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。——《素问·宣明五气篇》上文的意思是。长久视物则劳损视力而伤血气，长久卧床则使阳气不伸而损伤正气，长久呆坐则血脉流动不畅而损伤...
健康健康生活；养生保健；中医养生...问•宣明五气论》论五劳所伤有“久立伤骨，久行伤筋之说，《庄子•刻意》也有“形劳而休则弊，精用而不已则劳，劳则竭之论述。可见劳伤过度，精竭行消是致内伤虚损之病因，李东垣认为：劳役过度可致脾胃内...
健康健康生活；运动健身；综合信息...欲想思则伤精，久视郁怒则伤肝，饮食劳倦则伤睥，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，此五劳七伤之属也。”他为此写了一首养生口诀：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食欲半饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑...
健康健康生活；养生保健；中医养生...为，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。视、卧、坐、立、行是人体机能，劳累过度就会有所伤，对养生健身不利。因此，要讲究科学的“视、卧、坐、立、行”。长时间看报、看电视容易使眼睛疲劳，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、腰要常动、足要常搓、肛要常提。十伤久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。十忌忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而...
健康健康生活；养生保健；保健常识...明五气论》中有“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”之说，疲劳过度会影响健康。然而，不劳动同样会影响健康。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血脉流通，病不得生。”说明适当的体力...
健康健康生活；养生保健；中医养生...“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。要做到劳逸结合，使活动有益于身心。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生...活动四肢，以舒展肌肉和关节。三、不久行，“久行伤筋。步行是人类最基本的运动，适当和适量、适时的行走，有利于气血流动、畅达气机、活动关节、祛病防老。但是如果老年人不顾年迈体弱而长久步行锻炼，爬山涉水...
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