...疹子或皮肤变得比较粗糙，种情形称为“尿布疹”或“红屁股”。预防尿布疹最好的方法是保持臀部的干燥清洁。每次换尿布时用温水清洗臀部，以棉花轻轻擦干，再抹上婴儿油。选择尿布时，应选用透气的尿布，密不透气的尿...
...Raises直腿上举下背受力：高风险身体平躺地面，双手放於屁股两侧下面，双脚合并伸直。运动时，下腹用力抬起双脚，膝盖微微弯曲不能完全打直，此时身体约成90-100度。回去时慢慢放下，脚跟不能碰地。重复次数12下。6.侧腹Si...