...三件套实用指数：★★★★★价格指数：★★寒冬季节，老年人体质相对较弱，比年轻人更容易怕冷。所以，一顶暖和又时尚的帽子、一条厚实又透气的围巾、一副大小合适的手套，这种三件套的组合既实用又周到，让老人一冬...
健康健康生活；关爱老人...电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——舒服啊！老年人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液...
健康健康生活；关爱老人...等，都可以根据自己的体力和身体善、爱好自由选择。为什么要以两条腿为主的运动？这是因为人的两腿各有足三阴、三阳六条正经运行。这12条经脉，加上奇经八脉，包括主管人体活动的阴跷和阳跷，主管阴阳平衡的阴维和阳...
健康健康生活；养生保健；中医养生...手法不对，或者用力过度造成的。还有一种情况是，很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部血管可能存在动脉粥样硬化或是钙化，随便按摩颈部，就容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发中...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。 ◎运动平衡--强筋骨 运动锻炼也要讲究平衡。老年人要懂得顺应自然，譬如今天下雪了，我就在家锻炼，不必非得到雪地里去跑步，以这种方式来考验自己。我也不主张冬泳，冬天本来就是一个“藏“的季节，要多穿...
参考资料中医中药；自我保健...段，对于保护身心健康具有极其重要的意义。早调心肺为什么早晨起来调心肺呢？大家都知道，晚上睡觉，人是最安静的时候，心率是最慢的。早晨起来，心率加快，肺活量增大，所以要早调心肺。教您一招：怎么调呢？很简单...
健康健康生活；养生保健；保健常识...益气。【禁忌】热症上火的人不宜食用。一到冬天，许多老年人常常会出现心悸气短的症状，稍微一有点凉气就心慌得不得了，这是为什么呢?这个节气里，北方地区气候干燥、，昼夜温差大、室内外温差也大，稍有不注意，人...
健康健康生活；养生保健；中医养生...疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。红楼养生方法之二：不过量饮茶...
健康健康生活；养生保健；保健常识...少找中医看病。看中医的多是年过半百的老人或是儿童。老年人找中医，有些是从小就看中医，习惯了；有些是所得的病西医久治不愈。小孩看中医，当然是父母们怕西药不良反应太大，对孩子的生长发育有影响。不得不承认，...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...神不适症高发，“富贵病高发，这需要全社会尤其是老年人自己来克服。解决的渠道不外三个方面：精神平衡，身体平衡，饮食平衡。中医认为百病都源于“七情六欲，即人的健康与精神面貌息息相关。因此张琪认为，要...
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