嘴瘾，指在特定时期对某一食品或者食物有强烈的满足口腹之欲。大量研究证实，偏好某一口味意味着营养缺乏，也可能是你营养失衡或健康异常的信号。想吃巧克力——缺乏B族维生素可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生...
健康健康生活；养生保健；保健常识熬夜，一直不被提倡。但随着现代生活和工作节奏的加快，晚上加班加点工作已经让不少上班族习以为常。这时，睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。据清远市中...
健康健康生活；养生保健；保健常识...特别是B族维生素的丢失。道理与原汤化原食如出一辙。什么样的汤能化原食李佩文主任说，“原食”，指的是淀粉类食物，而“原汤”，就是指煮这些食物的水。例如煮饺子、面条、馄饨、汤圆的汤，还有米汤等。而火锅的汤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...铁;吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...烙饼卷鸡蛋”，这老话说得对不对？吃这些三伏食品，有什么好处？吃的时候要注意什么？夏日吃面食有利营养补充伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...非常的多。那么对于失眠的人来说，如何调理呢？饮食吃什么好呢？失眠的饮食调理1安神助眠的饮食调理失眠的人在饮食的时候，主要调理是安神助眠的补益方法来。所以平时可以多吃这类食物。比如：莲子大枣桂圆牛奶核桃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。“‘嘴瘾’与阵发性饥饿差异明显。当你饿的时候，你什么都想吃；但当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物。”偏口味意味着——营养缺乏！中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康【导读】工作压力和交际应酬，让白领身体处于入不敷出的状态，特别是胃部。白领一族都是胃病的高发人群，这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个白领都应...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。什么时候吃？宵夜吃什么？1.水果水果是做夜宵的最佳食品，但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质，在此也推荐几样水果，像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...状况下，需要补充大量的水分来避免身体脱水。不过，用什么方式来补水才好呢？汗液不是白水，其中内容丰富，从少量的蛋白质、氨基酸，到钠、钾、钙、镁，再到各种水溶性维生素，都能在汗液中找到。身体蒸发汗液，使血...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病