□记者朱国荣晨报讯今天是“世界睡眠日”，上海市中医医院副院长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建教授昨天透露的最新研究表明，20岁以上的成年人，每天最佳睡眠时间为6小时30分。这项研究结果是根据人体生...
健康行业资讯；健康快讯青少年最佳睡眠时间为9小时45分钟(资料图)人们都知道，睡眠对青少年的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？科学家最近指出，缺乏睡眠会带来肥胖问题，青少年最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。美国密歇根大学的...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠是大自然的恩赐。古人说得好：“不觅仙方，觅睡方。列宁也曾说过：“不会休息就不会工作.睡眠可以使体力和精力得到恢复，人们能够以更饱满的精力和热情去生活，去工作。可见睡眠对人体十分的重要。那么，怎...
健康健康生活；养生保健；保健常识...久？欧洲一项最新研究结果显示，６小时至８小时是理想睡眠时长。睡眠少于６小时可导致死亡几率上升，多于８小时的睡眠可能是疾病前兆。此外，睡眠窒息也可能增加死亡风险。研究报告４日由《睡眠》杂志发表。少睡或可...
健康健康生活；养生保健；保健常识人们都知道，睡眠对青少年的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？科学家在最新一期的美国《儿科学杂志》上指出，缺乏睡眠会带来肥胖问题，青少年最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。美国密歇根大学的卢门博士等...
健康健康生活；养生保健；保健常识...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...的话，一种新型智能闹钟将非常适合你。它可以测量你的睡眠周期，在你睡眠最轻和最想起床的时候叫醒你，让你倍感舒服，使你每天都拥有一个精神倍爽的早晨。在每个人的睡眠中，<都会重复经历一个连续的睡眠过程，从轻...
健康行业资讯；医疗动态...助你的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。此外，记得喝杯橙汁帮助排毒。中医认为此时正是人体内大肠经值班的时候，补充水分有助于彻底排出肠道中的代谢废物。营养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...可增加患上精神忧郁甚至自杀风险。医生指部分市民会因睡眠不足而缩减寿命，建议最佳入睡时间为晚上十时至十一时，日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况。今天是国际精神卫生和神经科学基金会定立的“...
健康行业资讯；健康快讯...可增加患上精神忧郁甚至自杀风险。医生指部分市民会因睡眠不足而缩减寿命，建议最佳入睡时间为晚上十时至十一时，日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况。今天是国际精神卫生和神经科学基金会定立的“...
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