...未完全复原，往往容易忽略了饮食均衡和适度运动，致使产妇容易发生便秘。产褥期妇女最易出现便秘，尤其在产后2～5天，主要原因如下：产后因腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，解大便时用力...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...中医辨证，产后水肿可分为5种：(1)气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。(2)气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪1.便秘很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的治疗外，使用食疗方法既可治疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得。辅助食疗方——五谷杂粮粥原料：糙米、燕麦、黑糯米共60克，红豆和黑豆...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪脑力型新妈妈脑力支出密集的妈妈，产后或许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠、健忘等症状，坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。此外，月子餐也是美容餐，对女性是一次密集的营养调理。大...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪许多产妇在产后落下了四肢怕冷的毛病，专家认为这个“病”很多时候是由于产妇坐月子时受凉造成的，俗称“月子病”。专家建议调理“月子病”可采用中药汤剂、中药沐足、艾灸等方法，效果良好，但应在医生指导下进行。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鸡肉多，钙质多，用文火熬汤，最适宜贫血患者及孕妇、产妇和消化力弱的人补养。母鸡的营养价值母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对...
词条食疗；食材...、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。鸡的各个部位分别有不同的作用。鸡肝可以补肝明目、益肾安胎、养血、活...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。民间有“每天吃豆二钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我们不妨来了解一下各种豆子的特...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。吃红糖诚然有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处。据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康高价“月子水”热销真能助产妇瘦身催奶？面对名目繁多的各种功能水专家称，喝煮沸的自来水经济又实用“单独”生二胎政策放开，这两天很多80后父母在翘首期盼细则能早日出来。徐明（化名）更心急，早早开始了解起现在...
健康健康生活；养生保健；保健常识