五谷杂粮的种类繁多，应根据目前干燥渐冷的气候特点，选用合适的时令食物，才能使其发挥最大的功效，达到起到抵抗寒冷、保护胃肠道和养生保健的作用。营养专家却认为，冬季养生并不在于“追奇求新”，吃好五谷杂粮才...
健康健康生活；养生保健；保健常识作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其营养效用发挥的淋漓尽致。燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康尚长荣，京剧表演艺术家，京剧大师尚小云第三子，中国戏剧梅花大奖首位获得者。上海威海路上有座文海大楼，这里边住着不少上海的文化名人，尚长荣的家也在这里。走近尚长荣，你才会知道他对生活原来是如此的热爱。尚...
健康健康生活；养生保健；中医养生现代社会，人们越来越重视养生保健，现代人希望“吃”出健康，“吃”出长寿，“吃”出智慧，“吃”出美丽，但往往由于缺乏正确的指导，反而弄巧成拙，把身体搞得一团糟。北京世纪坛医院营养科专家郑稼琳指出，要提倡...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外加少量肉类。国...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外加少量肉类。国...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...姜、藕等蔬菜，还有牛、羊、猪、狗、兔等肉食品，可谓五谷杂粮一应俱全。出土的食品竹笥反映出了古代人民高超的饮食智慧，这无疑为我们今天的摄食养生提供了有益借鉴。 中医一直重视摄食养生，《黄帝内经》中总结...
参考资料中医中药；中医文化古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。不同的粗粮有不同的功效，如：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...姜、藕等蔬菜，还有牛、羊、猪、狗、兔等肉食品，可谓五谷杂粮一应俱全。出土的食品竹笥反映出了古代人民高超的饮食智慧，这无疑为我们今天的摄食养生提供了有益借鉴。 中医一直重视摄食养生，《黄帝内经》中总结...
参考资料中医中药；中医文化导读：作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康