...产品，积累起来能诱发大脑困倦。军哥创编了一套明道堂五脏养生操，也是很可以用的。简单好学有效。7、困了就睡。犯困后坚持不睡觉，之后就很难再进入到深度睡眠的状态。你醒了一整天，大脑产生腺苷，积累了睡眠压力...