拼音：zìfā“wǔqínxì＂dònggōng自发“五禽戏”动功是“五禽戏”中的一种“内外动静兼修”的气功，属内功型的动功。练功者通过意念，意守丹田等穴位的活动，促使全身肌肉放松，进而“入静”，使大脑皮层处于一种特殊保...
词条...鹞、鹤、鹯。猿猴次之，计二图。此外为一龙，一熊。与五禽戏相对照缺鹿和虎。原无图名，现名系由马王堆汉墓帛书整理小组定的。《隋书经籍志》·《导引图》：《隋书经籍志》：《导引图》三卷。原注：立一，坐一，卧一...
词条中医学；书籍；古籍；汉代；隋代；宋代；清代...张通过劳动运动来养生。华佗还根据古代导引法，创立“五禽戏”；“一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。”尤为可贵的是，华佗还身体力行，长年坚持“五禽戏”锻炼，以至“年且百...
健康健康生活；养生保健；中医养生...汉墓出土帛画《导引图》中也绘有类似导引练功图。后为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左僻地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”此后功法流派渐多。
词条中医学；引导功法...汉墓出土帛画《导引图》中也绘有类似导引练功图。后为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左僻地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”此后功法流派渐多。作者：
参考资料医源资料库；中医词典；字母X...、《庄子》书中已有气功养生的记载。东汉名医华佗所创五禽戏，就是一种健身养生术。魏晋南北朝不仅养生研究兴起，而且有众多养生书问世，如嵇康的《养生论》、张湛《养生要集》、葛洪的《抱朴子》、陶弘景的《养性延...
词条中医学；书籍；学科名...详细地记载了气功“食气”之法。东汉名医华佗创编的“五禽戏”是较早的套路气功功法。同时还出现了“胎息”、“胎食”、“食玉泉”等功法，魏伯阳的《参同契》被视为最早的气功大作。晋代道家名医葛洪的《抱朴子》对...
词条气功学...方法历代医家也留下了很多宝贵的遗产。如华佗的“五禽戏，动作主要是模仿虎的扑动前肢、熊的伏倒站起、鹿的伸转头颈、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔，分别对应五脏、五行，不仅能锻炼四肢的筋骨，还能使五脏六腑得...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第1期...新陈代谢，帮助皮肤排毒，如瑜珈、游泳，还有太极拳、五禽戏，但关键是运动一定要出汗。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。清“心毒”：调整心态，乐观开朗很多人浑身不舒服，还长痘、上火，除了体内器官积...
健康健康生活；养生保健；保健常识...名医华佗精方药，晓养性之术，创有气功导引之法“五禽戏，他专为曹操治头风病，后因不愿侍奉曹操，托辞回家不返，被曹操怒而杀死。郗俭能辟谷不食，饵茯苓，曾绝谷百日，曹操亲与之寝处，犹见他行步起居自若。据...
健康健康生活；养生保健；中医养生