...质疏松，有利于功能恢复。 2功能锻炼的方法 2.1五点支撑法仰卧硬板床，用头部、双肘及双足跟五点支撑全身，背部尽力腾空后伸。一般无休克等合并症的单纯压缩性骨折，复位后第二天即可练功，对于不稳定性骨折，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第23期...下肢就不要抬起来了，这样会比较容易一些。还有一种“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...各15min。2次/d。⑤运动疗法：恢复期加入此法，主要做“五点支撑”、“飞燕点水”。即仰卧时以双肘、双足和头做支点将腰部抬起，为“五点支撑”；俯卧时双臂、双下肢伸直，同时上抬，为“飞燕点水”。运动疗法需坚持半...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第二期；经验交流...，以避免神经粘连。（3）仰卧位拱桥式背伸肌锻炼：①五点支撑法：取仰卧位，双侧屈肘，屈膝，以头、双足、双肘五点作支撑，用力拱腰锻炼。②三点支撑法：以头及双足三点作支撑，用力拱腰锻炼。（4）飞燕点水式背伸肌...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第5期本报北京讯记者熊昌彪报道在1月10日召开的2006年全国中医药工作会议上，卫生部副部长、国家中医药管理局局长佘靖指出，中医药事业发展正面临严峻的挑战。佘靖认为，一定要增强责任感和紧迫感，通过改革和发展解决前进...
参考资料医学教育；科教新闻...部锻炼，提高腰背肌力，增强脊柱稳定性，锻炼方法有：五点支撑法即用头、足及双肘作为支撑点，使背部、腰臀部向上抬起，悬空及后伸，三点支撑法：即双臂放置胸前，用头顶及双足支撑，使全身呈弓形撑起，腰背部尽力后...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第8期...炼为主，一般在伤后第二天即可开始锻炼。方法有挺胸、五点支撑法、三点支撑法。在伤后1～2天开始进行挺胸锻炼，嘱患者仰卧于便板床上，将两肘向后抵压床面，同时向前挺起胸部，使背部悬空，时间逐日延长;伤后1～2周即...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2005年第6卷第7期；临床护理...1～2周后开始进行练功活动。屈曲型骨折早期练功可采用五点支撑法：在木板床上，患者仰卧，用头部、双肘及足跟五点支撑起全身，使背部尽力腾空后伸。中后期采用叁点支撑法，让患者双臂置于胸前，用头部及双足跟撑在床...
词条中医学；中医骨伤科；疾病...的低头工作储备、颈力。每晚睡前作“仰卧挺腹”，取“五点式”（头枕部、双肘部和双足五点支撑）或“三点式”（去掉双肘支撑点），每次挺15—30下；此时骶束肌也紧张，头颈必仰，可消除一天低头所致的头颈部疲乏。3、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...依此法每次锻炼20～50次，每天早晚各一次，逐渐加量。五点支撑仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。仰卧蹬车仰卧床上，双腿向...
健康健康生活；运动健身；综合信息