久卧伤气久坐久行

摄生要义

...行，则真气常保无失，是终身能获真气矣。又久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉。大抵人之形气，时动时静，其机运而不滞。久于动静，未免有伤也。睡不厌，觉不厌舒。者，曲膝蜷股以左右肋侧卧，修养家...

中医古籍中医古籍；古今医统大全；卷之一百养生余录（下）；明；徐春甫

道林养性第二

...户枢不蠹，以其运动故也。养性之道，莫久行久立，久坐久卧，久视久听。盖以久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋也。仍莫强食，莫强酒，莫强举重，莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫多言，莫...

中医古籍中医古籍；备急千金要方；卷二十七养性；唐；孙思邈

勿药元诠

...即擦摩也〕大小便，宜闭口勿言。　　诸伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，暴喜伤阳，暴怒伤肝，穷思伤脾，极忧伤心，过悲伤肺，多恐伤肾，喜惊伤胆，多食伤胃，醉饱入房，伤精竭力，劳作伤中，...

参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；医方集解

时令、起居养生箴言（三）

...外阴)宜常加护理。．箴言：养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听，莫强食饮，莫大沉醉、莫大愁忧，莫大哀思。(南梁·陶弘景《养命延性录·教诫篇》)。语译：保养性命的方法是，不要一时行走太久、端坐太久、睡卧...

健康健康生活；养生保健；中医养生

总论养生篇

...道人年几十旬，甚翘壮也。云∶养性之道，莫久行久坐，久卧久听，莫强饮食，莫大醉饱，莫大忧愁，莫大悲思。此所谓能中和。能中和者必久寿也。天下莫我知也，无谓幽冥；天知人情，无谓暗昧；神见人心，微言小语，鬼闻...

中医古籍中医古籍；古今医统大全；卷之九十九养生余录（上）；明；徐春甫