...，常使人们感到头重身乏、胃纳不增、周身不爽。这就是中医所指的“湿气”、“湿病”。去湿食疗要改变湿气对我们身体的影响，首先应注意加强锻炼身体，增强体质，提高肌体的抵抗力。同时要注意饮食卫生，因为在湿暖的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。中医提醒市民，在湿气大、阴雨天时不要常开窗，室内最好进行抽湿，在这个季节，要多运动，必要时多饮祛湿汤。相对湿度65%以上时，湿邪肆虐“随风潜入夜，润物细无...
健康健康生活；养生保健；保健常识...物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键！油性大，中医叫“湿气”重。湿气重（油性大）的原因吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。饮食大鱼大肉重油味的人...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...，又不燥热，正是养生的好时机，调养脾胃应首当其冲。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分；反之则营养缺乏，体质下降。我国古代著名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，...
健康健康生活；关爱老人...胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。这时，应该特别注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...，必须荤素搭配，多吃青菜。否则会引起脾阴不足。 中医认为脾非常重要，是人体后天之本，我们生命活动所需要的营养物质，都需脾来运化吸收。如果脾胃虚弱，对人体影响则很大。 要补脾，就要分出阴阳。因为脾分...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...水消暑，尤其喜欢那瞬间透心凉的感觉。不过，营养师及中医师不约而同认为，要想藉吃来消暑气，冰品并非好选择，喝水、让身体发汗，才不让热气郁积体内。接近室温水对肠胃较好从生理学角度来看，水分够、该出汗时出汗...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳虚，就出现了中医所说的“形胜气的现象，((黄帝内经))讲“气胜形者寿，形胜气者天。也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候，他就会生病，而且难以治愈。这一点...
健康健康生活；养生保健；中医养生【核心提示】中医学理论将一年分为五季，在夏末秋初之间，划出一个“长夏”，时间具体指从大暑、立秋、处暑到白露4个节气。立秋后，气候还有“秋老虎”，此期被人们视为夏季延长期，故称长夏。湿，是长夏气候的特点...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...起的骨关节炎。风湿性关节炎的发作主要受气候的影响，中医将大自然中的“风、寒、暑、湿、燥、火”称之为6淫，这些气候正常情况下不影响人，但如果人体正处在免疫力低下的状态，或者长期处在一种特殊的环境中，那么...
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