我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字养生法，值得我们借鉴和学习。“一德养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。明确提出要把道德...
健康健康生活；养生保健；中医养生凡视听言动，皆我神也。欲行功，须先以意收回所散之神，次聚内外两肾中间之气，常兜二子向上，一遇阳生，即以左手中指掩马口，右手双指紧抵阴跷穴，随怒目切牙，吸鼻，咽气一口，驼腰憋腹，着力提搐入泓池水内，瞑目...
中医古籍中医古籍；养生秘旨；清；马齐灵剑子引导子午记此在口诀。世人不蒙师授，多将心火为火。火属神，且内中垆鼎在心，下得心火为火，其火在鼎上。《千经万论》言火从下发，未闻火从上来。《周易》卦有水火既济，是上水下火，火自脐下起，水在鼎中生。...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕灵剑子引导子午记此在口诀。阴真人云∶若欲长生，当服内气。《素问》云∶圣人传精神，服天气而通神明。天气者，内气也。《阴符经》云∶天生天煞，食元和之气。天不能煞，地不能埋，名之曰真人。故修行之士，饥食元和...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；灵剑子引导子午记；明；胡文焕八少八多诀 养生口诀。八句有关饮食起居宜忌的口诀。《遵生八笺》：“少肉多菜，少食多嚼，少盐多醋，少衣多客，少烦多眠，少欲多施，少糖多果，少车多步。”作者：
参考资料医源资料库；中医词典；字母B达观生死养怡永年曹操(155—220)字孟德，小字阿瞒，沛国谯[音qiao桥](今安徽毫【音b噢脖】县)人。东汉末，以讨黄巾功任济南相，后起兵讨董卓，得任丞相，挟汉献帝以令诸侯，成为势力最强大的军阀，迫令汉帝封其为魏公、魏...
健康健康生活；养生保健；中医养生龚廷贤字子才，号运林，江西金溪人，明代名医、养生家，一生访师治学，研讨医术，著有《种杏仙方》《万病回春》等书，有医林状元誉称。享年97岁，是当然的寿星。龚廷贤医术高明，尤重视养生保健。他倡导的养生法：一...
健康健康生活；养生保健；中医养生吕奎杰，1928年出生，河北省沧州地区中医院内科主任医师。他年轻时身体较弱，50岁后，开始习练养生气功等，但时练时止，收效甚微。后来狠下决心，长期坚持，真正奉行《内经》的“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以...
健康健康生活；养生保健；中医养生...如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的养生口诀，均可以理解为夏季的养生要求。4、忌夜食生冷夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活