...，因此这里的“土应四季。 真气运行吐纳法是以六字诀锻炼为主的防病治病方法，该方法功效显著。 六字诀含义 六字指的是：嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）、呬（xì）、吹（chuī）、嘻（xǐ）。 六字诀...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...捷者最具适用性。如陶弘景在《养性延命录》中记述的“六字诀”，分别训练肾、肝、心、脾、三焦、肺。又如早在《千金方》中就记述的“十六字诀”：“一提便吸，吸吸归脐，一吸便咽，寿与天齐”。仅十六字，却能起到全...
健康健康生活；养生保健；中医养生...录·服气疗病》篇中记载了“吐气养生术的“六字诀：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽，皆出气也。明代道教...
健康健康生活；养生保健；中医养生...恐、惊“七情过度而引发疾病。健身气功中较典型的六字诀和五禽戏，其功法练习分别对应人体五脏，能收到锻炼五脏功能和调理五脏的效果。(四)调节心志健身气功的意守和入静，对脑电图有明显的影晌。实验心理学表明，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。31.经穴养生：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按...
参考资料行业资讯；临床快报；中医临床快报...方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。31.经穴养生：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按...
参考资料行业资讯；临床快报；中医临床快报...目。例如，野外锻炼可选择旅游登高；练导引功，可选择六字诀里的“咽字功、呼吸操、健鼻功等，使阴精阳气都处在收敛内养状态，以达到保肺强身之功效。冬季锻炼：冬天虽冷，但仍要持之以恒地进行锻炼。俗话说：&ldqu...
健康健康生活；运动健身；综合信息...。例如，野外锻炼可选择旅游、登高；练导引功，可选择六字诀里的“嘶”字功、呼吸操、健鼻功等，使阴精阳气都处在收敛内养状态，有保肺强身之功效。巧姐气虚质的饮食调养：如今的孩子大多娇生惯养，所以气虚体质的不...
健康健康生活；养生保健；中医养生...行治疗。医学气功的代表功法是华佗的五禽戏和陶弘景的六字诀等。武术气功：武术是中国具有独特民族风格的运动项目，据考证也起源于“舞”。武术气功吸取了道家气功、儒家气功和释家气功的功法之长，配以套路而成。武...
词条中医学；气功学；中医治法