...。自然呼吸，要求腰、髋、下肢向左右转体时，肩和两臂不得移动。这个动作可以强健腰部肌力，消除赘肉，减少脂肪。仰卧抱腿仰卧床上，两臂伸直，掌心向下置于体侧。左腿屈膝上抬，同时吸气，两手抱紧膝关节使大腿尽量...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法功法不选好，练错不得了。一个师傅一个法，一个和尚一本经。气功五花八门，各有巧妙不同。气功虽然好，练错不得了。练气功，总的来说对人很有益处，但也有适应与不适应之分。特别是气功功法种类非常之多，各种功法起...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，我们对紧身衣、露脐装敬而远之，偶尔忍不住穿上，却不得不屏息敛气，丧失了自由呼吸的权利。为了它，我们移开了恋人伸向腰腹的亲昵的手，对自己的魅力无法自信。减腹=减负，真的有道理。除去了肚子上的赘肉，也除...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...要方》）。出处：《针灸甲乙经》：胸胁支满，痛引膺，不得息，闷乱烦满，不得饮食，灵墟主之。穴名解：灵即神灵，墟即土堆，心主神灵，神灵指心，此穴内应心脏，外当肌肉隆起处，其形犹如土堆，故名灵墟。灵，神之精...
词条中医学；针灸学；经穴；足少阴肾经经穴；腧穴学；胸部腧穴；穴位特效按摩...要方》）。出处：《针灸甲乙经》：胸胁支满，痛引膺，不得息，闷乱烦满，不得饮食，灵墟主之。穴名解：灵即神灵，墟即土堆，心主神灵，神灵指心，此穴内应心脏，外当肌肉隆起处，其形犹如土堆，故名灵墟。灵，神之精...
词条中医学；针灸学；经穴别名；腧穴学...挺直，背、头及两臂着地。左右脚交替向头部屈下，膝盖不得弯曲，连续做15次。作者：
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...曰二字，《甲乙》有曰字。）真气上逆，口苦舌干者，故不得正偃，正偃则咳清水。（以水在腹，故真气上逆，口苦舌干，正偃则咳，咳则吐清水也。平按∶《素问》、《甲乙》逆下有故字，干下无者故二字，有卧字，咳下有出...
中医古籍中医古籍；黄帝内经太素；卷第二十九（卷首缺）·气论；唐；杨上善...于心则心痛、攻于腹则腹痛，上下相攻，故心腹绞痛，气不得息。”认为心腹痛，是由于脏腑虚弱，风寒停留于心腹之间，邪气上下相攻而成。治疗应温中扶正，理气祛寒。本篇的功法，均取仰卧位，展伸手足，可使全身放松，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...动能够同时完成健腹、收腰的双重任务，健身的道路上来不得半点偷工减料。因此，下一步的腹部力量练习也是必不可少的，这样能增强躯干的力量，矫正体态，使肌肉线条漂亮。但是仅做仰卧起坐是不够的，这只是针对上腹部...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...挺直，背、头及两臂着地。左右脚交替向头部屈下，膝盖不得弯曲，连续做16次。作者：
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；美容美发300问